PENGENALAN ANEMIA!
APA ITU ANEMIA ?
- Anemia adalah kondisi kekurangan sel darah merah atau hemoglobin dalam darah.
- Akibatnya, oksigen tidak cukup sampai ke seluruh tubuh.
- Bisa membuat tubuh mudah lelah, lemah, atau pusing.
- Bisa terjadi pada anak-anak, remaja, dan ibu hamil.
- Penyebab umum: kurang zat besi, kekurangan vitamin, kehilangan darah, atau penyakit tertentu.
APA SAJA GEJALANYA?
GEJALA ANEMIA PADA ANAK
- Lemas dan Mudah Lelah.
- Sesak Napas dan Detak.
- Jantung Cepat.
- Nafsu Makan Berkurang.
- Lidah Bengkak atau Sakit.
- Berat Badan Sulit Naik.
GEJALA ANEMIA PADA REMAJA
- Terlihat sangat Lelah.
- Mengalami perubahan suasana hati.
- Kulit yang terlihat lebih pucat.
- Sering mengalami pusing.
- Mengalami jaundice (kulit dan mata
menjadi kuning). - Detak jantung berdebar lebih cepat
dari biasanya. - Mengalami sesak nafas, sindrom kaki
gelisah hingga kaki dan tangan. - Bengkak apabila mengalami anemia
berat.
GEJALA ANEMIA PADA IBU HAMIL
- Cepat lelah dan merasa lemah.
- Kulit tampak pucat.
- Denyut jantung tidak teratur.
- Sesak napas.
- Nyeri dada atau sakit kepala.
PREVELANSI ANEMIA DI INDONESIA
STUNTING PADA ANAK
Apa itu Stunting ?
- Stunting adalah kondisi di mana anak tumbuh lebih pendek dari anak seusianya akibat
kekurangan gizi dalam jangka panjang, terutama sejak dalam kandungan.
Dampak Stunting :
- Anak sulit berkembang.
- Optimal (baik fisik maupun
kecerdasan). - Daya tahan tubuh rendah.
- Risiko penyakit kronis di masa
dewasa meningkat.
Hubungan dengan Kehamilan :
- Stunting sering bermula sejak masa kehamilan, terutama bila ibu mengalami anemia atau
kekurangan gizi.
Pencegahan Sejak Hamil :
- Cukupi kebutuhan gizi
(protein, zat besi, kalsium,
vitamin). - Rutin periksa kehamilan.
- Konsumsi tablet tambah
darah secara teratur. - Jaga kebersihan makanan
dan lingkungan.
ANEMIA PADA IBU HAMIL!
Apa itu Anemia?
Anemia adalah kondisi ketika kadar hemoglobin (Hb) dalam darah lebih rendah dari normal. Pada ibu hamil, hal ini berarti tubuh kekurangan sel darah merah yang membawa oksigen untuk ibu dan janin.
DAMPAK PADA IBU HAMIL
- Mudah lelah dan pusing.
- Kulit pucat dan jantung berdebar.
- Risiko perdarahan saat melahirkan meningkat.
DAMPAK PADA JANIN:
- Pertumbuhan janin terhambat.
- Berat badan lahir rendah (BBLR).
- Risiko bayi lahir prematur.
BUAH BIT (BETA VULGARIS): SOLUSI NON-FARMAKOLOGI
KAYA ASAM FOLAT
Buah bit mengandung asam folat yang tinggi, yaitu vitamin B kompleks penting untuk membentuk sel darah merah baru, sehingga membantu mencegah anemia. Mendukung pertumbuhan jaringan dan perkembangan janin pada ibu hamil. Memperbaiki DNA dan sel-sel tubuh, yang penting untuk regenerasi.
Zat Besi & Tembaga
Kedua mineral ini berperan penting dalam sistem darah. Zat Besi (Fe) → dibutuhkan untuk membentuk hemoglobin, yaitu protein pembawa oksigen dalam darah. Tembaga (Cu) → membantu tubuh menyerap zat besi dan menjaga kesehatan pembuluh darah serta sistem imun.
Antioksidan
Buah bit mengandung pigmen alami bernama betasianin dan betaxantin, yang memberi warna merah keunguan khasnya. Pigmen ini berfungsi sebagai Antioksidan kuat, yang melawan radikal bebas penyebab penuaan dan penyakit kronis. Anti-inflamasi, membantu menurunkan peradangan dalam tubuh. Pelindung sel hati dan pembuluh darah, mendukung fungsi detoksifikasi dan kesehatan jantung.
TEKNIK PENGOLAHAN BUAH BIT
- Dibuat jus dengan smoothie.
- Dikukus.
- Dikonsumsi langsung sebagai campuran buah lainnya.
- Dibuat menjadi cake dan cookies.
- Diubah menjadi tepung untuk tambahan makanan lainnya.
